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BOTIQUÍN DE VIAJE

BOTIQUÍN DE VIAJE

Por fin llegan las anheladas vacaciones y, no debemos olvidarnos llevar un pequeño botiquín. El contenido debe ser personalizado en función del viajero, actividades a realizar y del destino. Éste será diferente si se viaja por España o por ejemplo si se recorre con mochila una selva tropical.Lo básico e imprescindible y común a todos ellos, debe incluir:

 Medicación habitual, en caso de tomarla, ya que, conseguir la medicación en ciertos países puede resultar complicado.Protector solar adaptado al fototipo de cada persona.After-sun para calmar la piel tras la exposición solar.Repelentes de insectos. Crema/roll-on para después de las picaduras. Suero-oral con probióticos en caso de diarrea, vómitos, temperaturas extremas … Antidiarreicos (loperamida, Lenodiar®, etc.).Laxantes. Antihistamínicos, antiácidos. Biodramina/jenjibre en caso de que se padezcan mareos. Analgésicos-antitérmicos (paracetamol, ibuprofeno, ácido acetilsalicílico). Cremas y/o sticks para golpes y moratones.Material de curas (agua oxigenada, tiritas, gasas, esparadrapo, clorhexidina/ betapovidona, pinzas, tijeras, puntos de sutura, apósitos para ampollas y rozaduras, suero fisiológico, etc.). Preservativos. Melatonina para combatir el jet-lag en caso de ir al extranjero.Tapones para el ruido, agua, etc.

¿Cómo elegir un protector solar adecuado para nuestra piel?Cada persona en función del tipo de piel, de si toma o no medicamentos que pueden producir fotosensibilidad, de la presencia de algunas enfermedades que afectan a la piel como acné, dermatitis atópica, rosácea, herpes simple, etc. y de la edad, entre otros factores necesitará un determinado fotoprotector solar. Por ejemplo, un individuo de piel muy clara, color blanco-lechoso, con pecas y ojos azules, que no se broncea casi nunca y que se quema fácilmente tras la exposición solar sin protección, debería utilizar un fotoprotector con un Factor de Protección Solar (FPS) muy alto (50+). Para elegir un buen fotoprotector debemos fijarnos en:☀ Su espectro de protección (UV-B, UV-A, IR-A, Luz Visible)☀ La presencia de filtros biológicos (vitamina E, resveratrol, ferúlico, etc.) ☀ La presencia de agentes reparadores del daño solar (enzimas reparadoras, Polypodium Leucotomos, etc.). ☀ También sería deseable que sus componentes hayan sido testados dermatológicamente (sin parabenos, emulsionantes, sin sustancias irritantes para los ojos), fórmulas biodegradables, resistentes al agua, etc.☀ Textura adecuada al tipo de piel (grasa, normal, seca) y a las preferencias del viajero.¿Tengo que llevar un solar especial para niños?Los bebés no deben exponerse al sol antes de los 6 meses. Los fotoprotectores para bebés llevan filtros físicos, que reflejan la radiación solar y no se absorben. Estos fotoprotectores están formulados con componentes hipoalergénicos y aptos para pieles sensibles, ya que en los bebés la barrera cutánea no está totalmente desarrollada. Es por ello que los bebés y niños deben utilizar fotoprotectores adecuados para ellos. No debe olvidarse proteger con gafas de sol a los bebés y niños, en situaciones con radiaciones intensas como en la playa.¿Qué repelente de insectos es más adecuado para mí?Va a depender de la edad, del individuo, del destino y actividades a realizar. En el caso de bebés menores de 6 meses no se recomienda aplicar en la piel ningún producto ya que no tienen la barrera de la piel desarrollada y estos insecticidas se podrían absorber y pasar a la sangre. En estos casos se podrían utilizar ahuyentadores de insectos por ultrasonidos portátiles o conectados a un enchufe.  A partir de los 6 meses se puede aplicar en forma de roll-on, la leche corporal con aceites esenciales 100% ecológicos: citronela, lavanda y eucalipto azul de Pranarom®. Se debe aplicar únicamente en brazos y piernas, de 1 a 2 veces al día. Evitar el contacto con ojos y mucosas y no administrar a niños con antecedentes de convulsiones. A partir de los 12 meses se puede utilizar Relec infantil® que ofrece una protección durante 6 horas.  A partir de los 30 meses, del 4º mes de embarazo y lactancia se puede utilizar el spray cuerpo Citronela de Pranarom con aceites esenciales 100% ecológicos: Eucalipto azul, Citronela de Madagascar, Geranio, Palmarosa, Lemongrass, Clavo de especias y Jenjibre. Se recomienda renovarlo cada 7 horas. Si viajas a un destino con riesgo de Malaria, Dengue, Fiebre Amarilla o con presencia del virus del Zika, el repelente Relec extrafuerte® te protege hasta 9 horas frente al mosquito común. Para algunas especies de mosquitos como el mosquito Aedes se recomienda renovar la aplicación a las 4 horas.  Pranarom tiene un spray atmósfera y tejidos® que repele los mosquitos europeos y tropicales, así como las avispas y las abejas durante 7 horas. Se puede pulverizar en el aire o tejidos (sábanas, cortinas, mosquiteras o marco de ventanas). No utilizar en presencia de niños menores de 1 año.

 

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ACEITE ESENCIAL DEL ÁRBOL DEL TÉ*

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El aceite del árbol del té, es un aceite esencial volátil obtenido principalmente de la especie originaria de Australia “Melaleuca alternifolia”. Este aceite se incorpora como ingrediente en una multitud de productos de higiene corporal (champús, geles, aceites de baño, etc.) y en cosméticos. Además, en la Farmacia Nuevo Mundo puedes encontrarlo en su forma pura (aceite esencial 100% puro y natural del árbol del té de Pranarom).

Este aceite es muy versátil por su potente acción antibacteriana de amplio espectro, por su acción antifúngica, antiparasitaria, antiviral y por poseer propiedades para aumentar las defensas. 

¿Para qué se puede usar este aceite?Se puede usar para infecciones en la boca como aftas, abscesos, gingivitis, etc., para infecciones urinarias y ginecológicas, para tratar los hongos en la piel y en las uñas, para ayudar a eliminar ciertas parasitosis intestinales (giardiasis, ascariasis,…), para la sarna, tiña, acné y para repeler a los piojos. También es muy útil en la prevención de quemaduras cutáneas por radioterapia. Otra de sus aplicaciones es para infecciones bacterianas o virales de las vías respiratorias superiores e inferiores: sinusitis, rinitis, faringitis, bronquitis.

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Inconvenientes de comer alimentos azucarados

azucar

Escondida en la mayoría de los productos procesados, en jugos y refrescos y hasta en el pan de molde, el azúcar se posiciona como el enemigo invisible para la salud de este tiempo.

A la mayoría de nosotros nos encantan los alimentos y las bebidas dulces. Sin embargo, después de esa breve ráfaga de dulzura, es posible que se preocupe acerca de cómo afectan los dulces a su cintura y su salud en general.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que, tanto niños como adultos, deberían restringir la ingesta de azúcar en menos de un 10% del total de calorías que consumen a diario para prevenir determinadas enfermedades, controlar el aumento de peso y cuidar la salud bucal. Además, en un ideal, reducir ese consumo a menos de un 5%, produciría beneficios extra para la salud.

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Luis García Sevillano ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido implantar las siguientes soluciones:

Presencia web a través de página propia, soluciones de comercio electrónico y un servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM). Esta acción ha tenido lugar durante los años 2018-2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TICCámaras de la Cámara de Madrid”.


“Fondo Europeo de Desarrollo Regional-Una manera de hacer Europa”.

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